هل الشاي دون سكر يضر الكبد؟.. استشاري تغذية يجيب _فيديو

أكد استشاري التغذية السريرية، الدكتور عبدالعزيز العثمان، أن شرب الشاي دون إضافة السكر لا يضر الكبد، مشيرًا إلى عدم وجود دليل علمي يثبت عكس ذلك.

وأوضح العثمان أن ما يُتداول بشأن تسبب الشاي غير المحلى في أضرار للكبد لا يستند إلى أساس علمي، واصفًا هذه الادعاءات بأنها مجرد أحاديث لا دليل عليها.

وفي المقابل، حذّر من الإفراط في تناول السكر المضاف، مؤكدًا أن السكر قد يرتبط بارتفاع إنزيمات الكبد والإصابة بدهون الكبد، داعيًا إلى الحذر من السكريات الصناعية والمضافة.

وأشار إلى أن السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه تختلف عن السكر المضاف، موضحًا أن تناول الفواكه باعتدال يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.