يقول أهل التغذية إنه عندما تأخذ بعين الاعتبار بأنه مضى عليك ثماني إلى تسع ساعات على تناولك وجبة العشاء فإنه من الواضح أن التزود بالوقود من خلال الفطور سيجعلك تشعر بالراحة وتنجز أفضل خلال اليوم. إن تناول الفطور يعتبر مسألة حيوية في توفير نظام غذائي صحي للجسم
أما المسألة الحيوية الثانية فهي نوعية الفطور لأن المحتوى الصحي المفيد في الفطور لا يشكل فقط مصدرا جيدا للطاقة التي يحتاجها الجسم وإنما يشكل أيضا مصدرا للراحة النفسية للإنسان.
لذا ينبغي معرفة ما تحتويه وجبة الإفطار من عناصر غذائية عالية الجودة والتي تعطي سعرات حرارية ومفيدة لصحة الجسم
وينبغي أن تكون منوعة من النشويات والبروتين والخضار والفواكه والألبان ومشتقاته وأخيرا الماء والحليب لذا على الأسرة أن تعود أبناءها الطلاب على الفطور قبل الذهاب للمدرسة وحمل وجبة احتياط لوقت الفسحة و مبلغا إضافيا إذا حتاج قارورة ماء أو غيرها …..
أما استخدام الدواء ومعرفة طريقة استخدامه لطلاب المدارس نلفت عنايتكم إلى :
أن تناول الأدوية بصورة منتظمة يساعد على نجاح العلاج والقضاء على الأمراض أو التخفيف منها والوقاية من الأعراض الجانبية .
وعلاقة الفطور بالدواء هو انتظام الوجبات كالأدوية التي تؤخذ قبله أو بعده وبعض الأدوية تكون صباحا حتى تؤدي مفعولها طوال اليوم والآخر ليلا أو بين الوجبات وغيرها .
تعرف على الدواء واحرص على الوقت الذي يحدده الطبيب المعالج وعند استلامك الدواء من الصيدلية اتبع تعليمات الصيدلي التي كتبها على علبة الدواء .
وعلى الأبناء الطلاب والمصابين بمرض معين كداء السكري أو غيره والذين يستخدمون أدوية أخرى أن يقوموا بترتيب ذلك مع وقت الدراسة وحساب الوقت المناسب وأن يحملوا أدويتهم معهم وإذا كانت تحتاج أن تحفظ في الثلاجة يتم إبلاغ إدارة المدرسة بذلك .
كما على المريض حمل بطاقة معلومات حول الأدوية التي يستخدمها ورقم هاتف أحد المقربين الذين يعرفون الحالة المرضية للمريض وذلك للاتصال به وقت الضرورة .
دمتم سالمين وحفظ الله الجميع في صحة وعافية