إلى جانب ما يحتويه الجوز من منافع صحيّة تحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، يعتبر مصدراً للأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهابات، لفتت أحدث الدراسات الى أهمية الجوز في المساعدة على النوم بهدوء بعيداً عن أيّ توتر أو تشنّج، نظراً لكونه يشمل كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين الذي يعزّز الشعور بالنعاس. من هنا، ينصح الأطباء بضرورة تناول كمية صغيرة من الجوز يومياً قبل الخلود للفراش الأمر الذي يساهم في رفع مستوى الميلاتونين بالدم، وبالتالي إلى النوم بشكل أسرع. صحيحٌ أنّ الجوز يحتوي على الدهون وبعض الوحدات الحرارية، إلا أنها تعتبر صحية. إشارة الى أنّ كلّ 50 غرام من الجوز يحتوي على 327 وحدة حرارية.
- 3 مايو، 2024 الأكاديمية السلطانية للإدارة تسهم في تعزيز الجاهزية المستقبلية ونقل المعرفة لمؤسسات التعليم العالي بسلطنة عُمان ودول الخليج العربي
- 3 مايو، 2024 السباح السعودي فيصل القصيبي : مستعد لعبور المانش لرفع علم المملكة والصعود للعالمية
- 3 مايو، 2024 نائب أمير الشرقية يطلع على التقرير السنوي لغرفة الشرقية لعام 2023
- 3 مايو، 2024 اتفاقية لزراعة شجرة لكل مولود في مستشفى الولادة والأطفال بالدمام
- 3 مايو، 2024 بالتعاون مع الهيئة العامة للترفيه.. معرض SEA Expo 2024 يستعد لتنظيم حدث لا ينسى على مستوى قطاع الترفيه
- 3 مايو، 2024 المعلق الرياضي الصليح .. 16 عام أمام المايك في 6 قنوات و المعلق العربي و الأجنبي اضافة لمتعة الكرة السعودية
- 3 مايو، 2024 أمانة الاحساء تستهدف زراعة 800 ألف شجرة ضمن مبادرة ( السعودية الخضراء )
- 2 مايو، 2024 التجريب في رواية (حياة في الظل) للكاتبة سلمى الحاجي
- 2 مايو، 2024 مكتب عمل الجبيل يشارك باليوم العالمي للصحة والسلامة المهنية
- 2 مايو، 2024 «التعليم والتدريب» تعلن إطلاق الإختبارات الوطنية «نافس» في جميع المدارس الإبتدائية والمتوسطة