انتشرت السمنة انتشاراً شديداً في الآونة الأخيرة بالوطن العربي ولا سيما بالمملكة العربية السعودية فقد ارتفعت نسبة السمنة في السعودية لتصل إلى 35.5% مما أدى إلى ارتفاع نسبة الوفيات بالمملكة لارتباط السمنة بالعديد من المشاكل الصحية ونتعرض في المملكة إلى الكثير من التحديات والمخاطر البعض منها خارج نطاق قدرات الفرد أو المجتمع أو الدولة وبعضها الآخر ما زال بالإمكان السيطرة عليه والحؤول دون امتداده والاستسلام له.
صحيفة جواثا الإلكترونية إلتقت بأحد الأشخاص الذين عانوا من السمنة المفرطة ولكن بالإرادة والمثابرة استطاع جاسم بن حمزة البريمان 52 عاماً من مواليد الأحساء والناشط في مكافحة السمنة على مواقع التواصل الاجتماعية أن يحقق النتيجة المرجوة بفعالية وأمان حيث خضع لعملية التكميم للتخلص من الدهون والوزن الزائد بعد التخلص من سبعين كيلو غرام خلال ثلاثة عشر شهراً ومازال ملهماً للعديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومتحدثاً عبر اللقاءات والمقابلات التلفزيونية عن مشواره في تحقيق حلم الرشاقة.
بدايةً ماهي الدوافع التي دفعتك لاتخاذ قرار التخلص من وزنك الزائد؟
كنت شديد الإطلاع على ما تأتي به منظمات الصحة العالمية للتوعية بالأنماط الغذائية الصحية الصحيحة وبمخاطر اتباع نظام غذائي غير صحي والتوعية بمخاطر السمنة حيث أن السمنة لاتؤثر على شكل الجسم فقط وإنَّما تؤثر أيضاً بشكل سلبي على أعضاء الجسم المختلفة حيث إنَّها عامل خطر للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية والأمراض المزمنة ومن أضرار السمنة التي عانيت منها تضخم الكبد والكثير من الآلام في المفاصل كما لها تأثير أيضاً على حياتي في النواحي الصحية والاقتصادية والاجتماعية كل هذه دوافع ساهمت في حسم القرار بالتخلص من وزني الزائد.
ماهي المشاكل الصحية التي تعرضت لها قبل إنقاص وزنك ؟!
من المشاكل الصحية التي واجهتني هي ضيق التنفس عند بذل أقل جهد مما ساهم الشعور بذلك استخدام العكاز بسبب آلام المفاصل في الركبة وأيضاً من المشاكل التي واجهتني استخدمت جهاز التنفس لمدة ثمان ساعات طوال الليل حتى لا أتعرض إلى غيبوبة لحظية نتيجة الاختناق والشخير الزائد كما تعرضت للنعاس المفاجئ خصوصا أثناء قيادة السيارة مما دفع الاطباء منعي من القيادة مسافات طويلة.
عمليات تكميم المعدة يتم تقسيمها لعدة أنواع مختلفة كلا على حسب حالة الشخص الصحيه و وزنه ورغبته وهدفه بعد إتمام العملية فما نوع عملية التكميم التي خضعت لها ؟
مؤشر كتلة الجسم هو قيمة رياضية تسمح بتقدير كتلة جسم الإنسان وذلك بالأخذ بالوزن والطول بعين الاعتبار كان وزني ١٣٣ كيلو غرام والطول ١٥٦ سم ويصاب الشخص بالسمنة عندما يساوي مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر فكانت كتلة جسمي مايقارب ٥٤ أي؛شخص سمين حيث خضعت لعملية تكميم المعدة قص حوالي 75% من المعدة وبالتالي تصغير حجم المعدة بنسبة كبيرة.
إتباع حمية غذائية يكون محاولة للوصول إلى وزن معين أو المحافظة عليه هل اتبعت حمية غذائية قبل إجراء العملية وماهي نتيجة ذلك ؟
كانت لي عدة محاولات بإتباع حميات غذائية معينة لإنقاص الوزن أي مايقارب ست سنوات لكن لم اتوصل للغاية المنشودة حيث كان وزني ١٥٠ كيلو جرام وتم نزول مابين ١٧ -٢٠ كيلو غرام كل ذلك بسبب العوامل الوراثية والنفسية والبيئة ونمط الحياة مما دفعني إلى اللجوء إلى اتخاذ قرار إجراء عملية تكميم المعدة بإشراف طاقم طبي كامل ومتميز.
من الضروري وبعد إجراء عملية التكميم تغيير العادات الحياتية والغذائية فما هي التغييرات التي اتبعتها بعد إجراء العملية ؟
يتعين على مرضى السمنة المفرطة الالتزام بمجموعة من النصائح بعد الخضوع لجراحة تكميم المعدة لتفادي آثارها الجانبية وأبرزها النظام الغذائي حيث ينصح بعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لأنها تسبب زيادة الوزن والشعور بالخمول وبالتالي لن تجدي الجراحة ثمارها المطلوبة أيضاً عملية التكميم لن تغني مريض السمنة عن ممارسة الرياضة فهي من الأمور الأساسية التي يجب المواظبة عليها بعد الخضوع لهذه الجراحة لتعزيز معدل حرق الدهون الباقية بالجسم وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء ولا سيما المعدة حتى تستطيع التكيف مع التغيرات التي طرأت عليها كما يجب تناول كميات كافية من المياه والسوائل الطبيعية لحماية الجسم من الجفاف وتنشيط الدورة الدموية وتجنب الشعور بالكسل وتناول مجموعة من المكملات الغذائية لتعويض قلة كمية الطعام قبل أن يتسبب في نقص الفيتامينات والمعادة بالجسم ولكن يجب الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب المعالج.
طلبت منظمة الصحة العالمية عدم اعتبار جائحة فيروس “كورونا المستجد” (كوفيد-19) عذرًا للإمتناع عن ممارسة التمارين الرياضية كيف تعاملت مع هذه المجريات في ظل الجائحة ؟
لم ينطفئ الحماس عندي لأداء التمارين الرياضية في المنزل كالسباحة والمشي وركوب الدراجة ونط الحبل وصعود الدرج والنزول منه بدلاً من استخدام المصعد حيث أتيح الفرصة لذلك لكبار السن والمرضى لإن أداء كل ذلك لا يساعد على تعزيز المناعة فحسب وإنما يساعد على تحسين الحالة النفسية والحفاظ على اللياقة والتمتع بصحة جيدة في ظل انتشار الوباء وعدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة.
هل حققت الوزن المثالي الذي طمحت إليه وكيف ستحافظ عليه؟
لازلت أطمح للوصول للوزن المثالي أي تحت الوزن المثالي بخمس كيلو غرام وأطمح إلى تحويل الدهون مع التمارين إلى عضلات قوية من خلال تطبيق مجموعة من البرامج الغذائية بالإضافة إلى القيام بتمارين عضلية خلال الشهور القادمة بمشيئة الله.
ختاما كلمة أو نصيحة ؟
لا بد من زيادة الوعي وتحسين السياسات حول مسألة علاج السمنة والوقاية منها إذ تُعرف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون إلى درجة قد تُلحق الضرر بصحة الفرد وتتسب سنويا أعباء كبيرة في النواحي الصحية والاقتصادية والاجتماعية ومن الأسباب الرئيسية للإصابة بكثير من الأمراض المزمنة بما فيها أمراض القلب وأمراض الكبد والسكري وأنواع عدة من السرطانات وغيرها إذ يُصاب الفرد بالسمنة نتيجة عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يستهلكها والسعرات التي يتناولها فلا بد من رفع مستويات الوعي لدى أولياء الأمور في الدولة حول السمنة لدى الأطفال مع التركيز على مؤشر كتلة الجسم وعادات الأكل وتصوراتهم حول الدهون في مرحلة الطفولة.
1 ping