الجوافة من الفواكه المحببة لدى الجميع وخصوصا الأطفال نظرا لمذاقها الطيب وشكلها المبهج، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة ، وحسب ما ذكره موقع food.ndtv فإن الجوافة تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنسيوم.
فوائد الجوافة لصحة الجسم :
1: تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الفيروسات والعدوى.
2: تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
3: تعالج الجروح والالتهابات.
4:تحتوي الجوافة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
5:تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين.
6:تعزز صحة العيون والإبصار وتحميه من التعتم.
7: تحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
8: تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والمغص.
9: تحتوي على مواد مطهرة ومضادة للبكتيريا والجراثيم.
10: تحتوي الجوافة على عناصر غذائية مثل النحاس الذي يساعد على تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم.
11: تساعد مرضى السمنة على إنقاص الوزن والقضاء على تراكم الدهون.
12: تعمل على ارتخاء الأعصاب ومحاربة الاكتئاب.
فوائد الجوافة لصحة للبشرة :
1: تحارب الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة.
2: تعالج حب الشباب والبقع الداكنة.
3: لها دور فعال في علاج البثور والكلف.
4: تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على تغذية البشرة وترطيبها.
