إعداد : علياء الراشد
النعناع من النباتات التي يفضلها العديد من الأشخاص متوفرة ورخيصة الزمن حتى أنها يمكن زراعتها منزليا، ولها مذاق طيب ورائحة طيبة.
كما أن النعناع يمكن إضافته على العديد من المشروبات والأكلات ليضيف لمسة خاصة يمكن ملاحظتها بسهولة، كل هذا بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد لا يمكن تجاهلها، إليك بعضها بحسب موقع mawdoo3.com
1. مسكن عام:
يعتبر النعناع من المسكنات الجيدة التي تستعمل في عدة أغراض مثل تسكيين الآلام العصبية، تسكين الآم أسفل البطن ، و آلام الحيض ؛ فيهدئ عضلات الرحم، يخفف النعنع عند مضغه من آلام الأسنان و اللثة ، وعند الغرغرة بماء النعنع يعالج ذلك التهاب الحنجرة، ويستعمل لأمراض التهابات المفاصل والروماتيزم.
2. صديق المعدة:
يعود النعناع بفوائد عديدة على المعدة فهو يلين الأمعاء ويطرد الديدان والبكتيريا والطفيليات التي قد تصيب جسم الإنسان، يعالج المغص والإسهال، ويقضي على الحموضة، بالإضافة إلى أنه يساعد على الهضم ويخفف من التشنجات المعوية ويعالج أمراض القاولون العصبي، و يطرد الغازات المعوية.
3. مفيد لصحة الذهن:
للنعناع تأثير كبير على صحة الذهن بشكل عام فهو يعالج الإكتئاب والتعب والقلق والتوتر، كما إن شرب النعناع بشكل مستمر يعمل على تنشيط المخ، كما أن شم أوراق النعناع يحسن الذاكرة.
4. يقوي المناعة:
واحدة من فوائد النعناع قدرته على تقوية المناعة وذلك بسبب احتوائه على فيتامينات بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور لذلك فهو يسرّع عملية الشفاء من أمراض الانفلونزا و نزلات البرد، يعالج مرض السل، طارد للبغلم والسعال، كما أن غلي أوراق النعناع أو إضافتها إلى الشاي تساعد من يعاني من الزكام، بتوسيع الشعب الهوائية.
5. يقي من السرطان:
أنزيمات النعناع تساعد في الوقاية من السرطان ، كسرطان الرئة و الجلد والبروستات.
6. يساعد على خسارة الوزن
البعض يضيف النعناع للشاي الأخضر والليمون والسر لا يمكن في طعمه الطيب فقط بل في قدرة النعناع على حرق دهون الجسم وهو ما يجعله عنصر مساعد في المشروبات التي تنقص الوزن.
