التمارين الرياضية هي اللغة الثقافية لكل فرد ذو عقل راقي ودلالة على الوعي الصحي لديه بأهمية العناية بجسده..
الا ان هناك فئات حولت هذه الثقافة الى تجارة رابحة يستغلون من خلالها اقبال الافراد لبناء اجسامهم والعناية بقوامهم الشكلي…
فهؤلاء التجار بدءو بالترويج لكبسولات ومساحيق يدعون بانها مهمة في النظام الغذائي للرياضيين..
واشار بدر المالكي اخصائي التغذية بمستشفى القلب ان كل مايحتاج إليه الأنسان للحفاظ على صحته هو إتباع نظام غذائي غني بالعناصر السته في الهرم الغذائي وهي الفتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن وغيرها..
واوضح المالكي بأنه ليس هناك كبسولات سحرية تنحف او تبني الجسم من غير بذل مجهود رياضي كالجري والتمارين السويدية..
وأكدت الدراسات الأكلنيكية من المختصين بان المكملات الغذائية التجارية ذات اثر جانبية لعل من اهمها امراض القلب والتشنجات المعوية وقرحات المعدة وألتهابات الجهاز البولي بالاضافة الى الفشل الكلوي..فضلا عن الاثار النفسية كالاحباط والاكتئاب …
لذا ينصح المالكي بالاهتمام بالغذاء الصحي والرياضة للحصول على جسم جميل وتحقيق اللياقة البدنية السليمة..
