إلى جانب ما يحتويه الجوز من منافع صحيّة تحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، يعتبر مصدراً للأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهابات، لفتت أحدث الدراسات الى أهمية الجوز في المساعدة على النوم بهدوء بعيداً عن أيّ توتر أو تشنّج، نظراً لكونه يشمل كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين الذي يعزّز الشعور بالنعاس. من هنا، ينصح الأطباء بضرورة تناول كمية صغيرة من الجوز يومياً قبل الخلود للفراش الأمر الذي يساهم في رفع مستوى الميلاتونين بالدم، وبالتالي إلى النوم بشكل أسرع. صحيحٌ أنّ الجوز يحتوي على الدهون وبعض الوحدات الحرارية، إلا أنها تعتبر صحية. إشارة الى أنّ كلّ 50 غرام من الجوز يحتوي على 327 وحدة حرارية.
- 30 نوفمبر، 2023 وصول رانفير سينغ مهرجان البحر الأحمر السينمائي في أولى الجلسات الحوارية
- 30 نوفمبر، 2023 ملتقى “التوجيه الطلابي” يؤكد دور الأسرة العظيم المساند لتعزيز القيم بالمدارس
- 30 نوفمبر، 2023 صغار العدالة يتخطون الأنصار
- 30 نوفمبر، 2023 العنود سعود تشارك في المسلسل السعودي كلاود كيتشن
- 30 نوفمبر، 2023 لماذا لا نسامح ؟
- 30 نوفمبر، 2023 غداَ .. انطلاق كأس وزارة الرياضة للهجن
- 30 نوفمبر، 2023 شباب طائرة العدالة أبطال للأحساء
- 30 نوفمبر، 2023 مجلس إدارة اتحاد الأثقال يعتمد النظام الأساسي للاتحاد خلال اجتماعه التاسع
- 30 نوفمبر، 2023 استعدادات مي فاروق للتجهيز لحفل روائع السنباطي
- 30 نوفمبر، 2023 الكشف عن موعد حفلة نجوم الفن العراقي في بوليفارد سيتي