إلى جانب ما يحتويه الجوز من منافع صحيّة تحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، يعتبر مصدراً للأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهابات، لفتت أحدث الدراسات الى أهمية الجوز في المساعدة على النوم بهدوء بعيداً عن أيّ توتر أو تشنّج، نظراً لكونه يشمل كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين الذي يعزّز الشعور بالنعاس. من هنا، ينصح الأطباء بضرورة تناول كمية صغيرة من الجوز يومياً قبل الخلود للفراش الأمر الذي يساهم في رفع مستوى الميلاتونين بالدم، وبالتالي إلى النوم بشكل أسرع. صحيحٌ أنّ الجوز يحتوي على الدهون وبعض الوحدات الحرارية، إلا أنها تعتبر صحية. إشارة الى أنّ كلّ 50 غرام من الجوز يحتوي على 327 وحدة حرارية.
- 27 مايو، 2022 العثور على مفقود الدلم متوفى على بعد ستة كيلو من سيارته
- 27 مايو، 2022 الهند حظر توريد القمح على بعض الدول واستثناء السعودية
- 27 مايو، 2022 11 رضيعا لقى مصرعهم جراء اندلاع حريق بمستشفى في السنغال
- 27 مايو، 2022 الابتكار البيئي” يتصدر موضوعات مؤتمر (الابتكار يقود تحلية المياه)
- 27 مايو، 2022 السعودية تبحث في لندن تعزيز الشراكة الاقتصادية مع بريطانيا في مجال التجارة الإلكترونية
- 27 مايو، 2022 السعودية تستضيف منتدى المنافسة العربي الرابع العام المقبل
- 27 مايو، 2022 بن لبدة يقف على الطريق المميت بجبال آل سعيد محافظة الداير
- 27 مايو، 2022 استشاري بحريني : فيروس كورونا يصيب الرجال بالعقم
- 27 مايو، 2022 استمرار الحملات الرقابية على أسواق الذهب بالأحساء
- 26 مايو، 2022 مستشفى محافظة وادي الدواسر يُثمن جهود كلية العلوم التطوعية
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://juwatha.net/153249.html