في إحدى المجموعات في وسائل التواصل الإجتماعي والتي جمعتني مع كوكبة رائعة من المثقفين والمهتمين بالمواضيع العلمية والإجتماعية على مدى أربع سنوات تقريبا والتي كان جميع أعضائها على قدر كبير من الرقي والعلم والثقافة وأعترف بأني كنت مدمنا عليها بعكس بقية المجموعات التي قد يتواجد بعضنا فيها لعدم قطع علاقاته بالآخرين فقط.
حدث شيء مختلف هذه المره في مجموعتنا !فخلال ثلاثة أيام تحولت جميع المواضيع إلى مواضيع كئيبة ومملة جدا – مواضيع تشعرك بأن كل شيء سيء من حولك -الوضع الإقتصادي سينهار..الفقر سيحل بالجميع ..الحروب بالمنطقة …التصريحات المحبطة للمواطن والمخجلة (لبعض المسؤولين هداهم الله ) وبعض المواضيع من هنا وهناك تشعرك بتوتر وبأن نهاية العالم باتت وشيكة.ثلاثة أيام وبكل أمانه كانت من أسوأ الأيام في حياتي نبرات الغضب ازدادت…
توتر مستمر …عدم رغبة بمخالطة الآخرين وشلل تام في كل مهمة يومية تحتاج لمجهود بدني أو عقلي وجسد اشتاق لطعم النوم .عندها قلت كفى !! مسكت هاتفي المحمول وقمت بكتابة رسالة بسيطة للمجموعة أنقلها لكم حرفيا : أخواني الأعزاء..أرجوكم توقفوا فالجميع اشتاق لمواضيعكم التي تبث تلك الطاقة الرائعة..أرجوكم توقفوا عن تداول تلك الأخبار المحبطة السلبية التي لاحول لنا ولا قوة فيها ..أصبحت مجموعتنا تفوح منها رائحة الموت..ورائحة الكآبة …زودونا بتلك المقاطع المضحكة أو تلك النكات التي تجعلنا نبتسم على الأقل… فقط نريد جرعة من مواضيع التفاؤل والمواضيع التي تشعرنا بأن كل شيء بمشيئة الله سوف يصبح رائعا..نريد تلك المواضيع التي تشعرنا بالسعادة
نريد صورا لأطفال يبتسمون وترتسم ابتسامتنا التلقائية معهم ويخبرونا بأن الحياة مازالت جميلة – أرجوكم أزرعوا البهجة من جديد جزاكم الله خيرا – انتهى .. انتبه الجميع وبدأت الحياة تعود بتلك المواضيع الإيجابية والمحفزة (والمضحكة) أحيانا من جديد – نعم إننا بشر نتأثر من كل شيء من حولنا..
كلمات…تصرفات…إيماءات…مشاهد …التركيز على الحوادث السلبية وتداولها تؤثر على صحة أجسامنا ونفسياتنا –الخوف والفزع فقط كفيلين لإفراز الإندرالين المدمر لأجسامنا.تكبر السلبيات في أذهاننا وتتحول إلى أحاسيسنا ومشاعرنا وتطبقها جوارحنا.
إذا حدث أن وجدت نفسك مجردا من الطاقة الإيجابية التي يحتاجها كل إنسان بدون سبب واضح استرخي وتأمل واسأل نفسك:
ماذا سمعت من أخبار هذه الفترة ؟ماذا رأيت من مشاهد في هاتفك أو جهاز التلفاز؟ هل كانت مناظر للحروب والدمار والقتل ؟مع من كنت تتحدث الفترة الماضية وماهي المواضيع التي يتداولها أصدقائك وأسرتك وزملائك بالعمل؟ ماذا كنت تقرأ قبل نومك؟
وحين تكتشف السبب سوف تقول بكل ثقة
أرجوكم توقفوا
——————
مدرب تنمية بشرية ومستشار تطوير
2 pings