أحمد النجار  

لملمت حروفي وها أنا ذا أصيغ منها معلومات عن فوائد الموز فكن معي عزيزي لدقائق علك تستفيد من سطوري المتواضعة هذه..

الموز محصول مهم جدا لما يحوي من معاد وفيتامينات وألياف ..

*يفيد الموز في انخفاض ضغط الدم المرتفع وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم ..

*يفيد الموز في تحسين عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القابلة والغير قابلة للذوبان ..

*رائحة الموز الفريدة تساعد على الشعور بالشبع وهذا ما بينته الدراسات مؤخرا حيث اثبتت أن رائحة الموز ترسل اشارات للدماغ تجعله ينبه صاحبه بالشبع ..

*للموز الدور الفاعل في صحة ونشاط الأوعية الدموية وكذا القلب والشرايين وذلك لنسبة الألياف العالية التي تحويها ثمرة واحدة منه..

تحوي ثمرة الموز ما نسبته 20% من فيتامينB6 والذي يعد أحد صناع هرمون الأنسولين المنظم لكمية السكر في الدم والمسئول عن تشكيل الأحماض الأمينية المكونة للخلايا ..

*الموز سلاح فعال في محاربة فقر الدم لاحتوائه وبنسبة عالية على الحديد المحفز على انتاج مادة الهيمو غلوبين في خلايا الدم الحمراء ..

*تحوي ثمرة الموز الواحدة على ما نسبته 27 مليغرام من معدن المغنيزيوم المحسن للمزاج والطارد للحزن والكآبة والمساعد على تهدئة النفس من التوترات والخلود في نوم خال من الارق ..

في الختام أبدي دعائي وتمنياتي لقارئي سطوري هذه بالصحة والعافية والعمر المديد ..